Bienvenue sur le programme Level Up - Ventre Plat
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4
Où est situé le périnée et comment l'engager correctement ?
Semaine 1&2
Séance 1 Level up - Abdos profonds
33
Séance 2 Level up - Renforcer le centre
21
Séance 3 Level up - Équilibre et force des Abdos
23
Semaine 3&4
Séance 1 Level up - Centre du corps renforcé
16
Séance 2 Level up - Affiner la taille
12
Séance 3 Level up - Core Power
16
BONUS
Séance de 10 minutes pour avoir une taille fine
2
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