Tu sens que ton corps est prêt à aller plus loin ?
Tu veux tonifier, redessiner et affiner sans jamais brusquer ton périnée ou ton dos ?
Le programme Level Up – Ventre Plat a été conçu pour les femmes qui ont déjà posé les bases d’un travail profond et veulent maintenant intensifier leurs résultats — toujours avec contrôle, précision et douceur.
Prête à booster ton entraînement et transformer ta silhouette ? 💪
✔️ Un ventre plus plat et plus tonique grâce à un travail ciblé du transverse et des abdos profonds.
✔️ Une taille affinée et harmonieuse — tu redessines ta silhouette de l’intérieur.
✔️ Un périnée renforcé et soutenu, pour plus de stabilité et une posture naturelle.
✔️ Une meilleure posture, un dos plus fort, une allure plus élancée.
✔️ Des résultats visibles rapidement, grâce à un rythme régulier et des séances courtes mais ultra-efficaces.
Parce qu’à ce stade, tu n’as pas besoin de recommencer à zéro.
Tu veux simplement aller plus loin, intensifier ton travail, affiner ta taille et stabiliser les résultats obtenus.
Ce programme t’offre :
🌿 Des enchaînements plus techniques, mais toujours guidés pas à pas.
💪 Une vraie progression de semaine en semaine.
🧘♀️ Une approche périnée-safe et 100 % respectueuse du corps.
🪷 Méthode : Pilates – Femme Active
🚀 Niveau : Intermédiaire / Avancé
🗓 Durée : 4 semaines
🎥 Contenu : 8 vidéos
⏱ Durée des séances : 25 minutes
📅 Fréquence : 3 séances par semaine
♡ Matériel : un petit ballon de Pilates (25 cm)
📲 Accès à vie – tu pratiques à ton rythme, quand tu veux
✔️ Tu as déjà travaillé ta sangle abdominale avec Spécial Ventre Plat ou Total Core et tu veux progresser.
✔️ Tu veux sculpter et affiner ta taille sans abîmer ton périnée ni surcharger ton dos.
✔️ Tu veux ressentir un vrai travail en profondeur, dans la précision et la maîtrise.
✔️ Tu veux continuer à évoluer à ton rythme, en suivant une méthode douce mais efficace.
Avec ton achat, tu bénéficies d’un accès offert aux replays des lives CoreFlow, disponibles uniquement pour les membres ayant acheté un programme.
Passe au pack Ventre Plat : simple, progressif, périnée-safe.
Stop au “plus, plus, plus”.
Ce qu’il te faut, c’est une méthode intelligente, sans impact inutile, pour renforcer en profondeur, affiner la taille et te sentir de nouveau bien.
Questions fréquentes
Si vous avez déjà fait le programme Spécial Ventre plat sur le studio ou vous avez un niveau de Pilates intermédiaire.
Si vous souhaitez vous challenger, ce programme est idéal pour level up votre pratique à la maison.
Joseph Pilates (1880-1967) disait : « 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence et 30 séances pour un corps tout neuf. »
C'est comme tout : il faut être constante et régulière, et c'est à ce moment-là que les résultats apparaissent.
En moins d'un mois, tu devrais déjà remarquer des changements si :
tu fais 3 séances par semaine, accompagnées d'une activité extérieure comme du vélo ou de la marche.
tu adoptes une alimentation variée et équilibrée (sans sucre ni produits transformés).
tu veilles à ton sommeil en ne te couchant pas plus tard que 23h pour aider ton corps à mieux récupérer (environ 7 heures de sommeil).
tu maintiens une bonne hydratation (1,5L à 2L par jour).
En accès illimité, à vie.
Vous aurez besoin d'un petit ballon Pilates pour toutes les séances.
Si toutefois vous n'en avez pas, vous pouvez vous munir d'un coussin du canapé assez compact qui peut le remplacer.