Séance 3 Level up - Core Power

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Level Up - Ventre plat

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Bienvenue sur le programme Level Up - Ventre Plat4

Où est situé le périnée et comment l'engager correctement ?

Semaine 1&2

Séance 1 Level up - Abdos profonds33

Séance 2 Level up - Renforcer le centre21

Séance 3 Level up - Équilibre et force des Abdos23

Semaine 3&4

Séance 1 Level up - Centre du corps renforcé16

Séance 2 Level up - Affiner la taille12

Séance 3 Level up - Core Power16

BONUS

Séance de 10 minutes pour avoir une taille fine2