Cardio Pilates
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Semaine 1&2

S1&2 Cardio Pilates - Full Body
S1&2 Cardio Pilates - Bras + Jambes
S1&2 Cardio Pilates - Abdos + Posture
S1&2 Cardio Pilates - Étirements
Semaine 3&4

S3&4 Cardio Pilates - Full Body - Cardio Pilates
S3&4 Cardio Pilates - Bras + Jambes
S3&4 Cardio Pilates - Abdos + Posture
S3&4 Cardio Pilates - Étirements
Semaine 5&6

S5&6 Cardio Pilates - Full Body - Cardio Pilates
S5&6 Cardio Pilates - Bras + Jambes
S5&6 Cardio Pilates - Abdos + Posture
S5&6 Cardio Pilates - Étirements
Semaine 7&8

S7&8 Cardio Pilates - Full Body - Cardio Pilates
S7&8 Cardio Pilates - Bras et Force du Corps
S7&8 Cardio Pilates - Abdos + Posture
S7&8 Cardio Pilates - Étirements

S3&4 Cardio Pilates - Bras + Jambes

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