BRÛLE DES CALORIES, SCULPTE TON CORPS ET RETROUVE TON ÉNERGIE 🔥
Marre des entraînements qui t’épuisent plus qu’ils ne te tonifient ?
Découvre Cardio Pilates : un programme qui allie la puissance du Pilates et la vitalité du cardio, sans impact, sans saut, et 100 % périnée-safe.
Tu vas renforcer, transpirer, respirer — tout en respectant ton corps.
💫 Résultat : un corps tonique, une posture redressée et un mental reboosté.
✔️ Brûler un max de calories en combinant cardio et renforcement musculaire.
✔️ Perdre du poids avec des exercices efficaces.
✔️ Booster ton endurance et ta force tout en transpirant à chaque séance.
✔️ Progresser semaine après semaine avec un programme structuré sur 8 semaines.
✔️ Faire du sport à la maison, sans contrainte en 25 minutes max.
Perdre du poids en douceur, sans cardio violent qui épuise.
Retrouver un corps plus tonique et sculpté : abdos plats, cuisses fuselées, fessiers galbés.
Avoir l’endurance pour courir après tes enfants ou monter les escaliers sans être à bout de souffle.
Ressentir un boost d’énergie et de confiance à chaque séance : plus légère, plus forte, plus vivante.
Bouger en toute sécurité, en protégeant ton dos et ton périnée.
🏋️♀️ Cardio & Pilates avec accessoires
🚀 Niveau : Intermédiaire
🎥 Contenu : 16 séances – 8 semaines de renforcement complet
⏱ Durée : 25 min par séance
🗓 Fréquence : 4 séances/semaine
♡ Matériel :
• Petit ballon Pilates (25 cm de diamètre)
• Poids, haltères (500gr à 1kg) ou alternatives (bouteilles d’eau, shampooings)
Avec seulement 25 minutes, 4 fois par semaine, tu transformes ton énergie et ton corps.
Ton tapis, ton ballon, et toi : c’est tout ce dont tu as besoin pour te sentir plus forte et pleine de vitalité.
➡️ Accède au programme Cardio Pilates à vie et découvre le plaisir d’un entraînement qui fait vraiment du bien.
Avec ton achat, tu bénéficies d’un accès offert aux replays des lives CoreFlow, disponibles uniquement pour les membres ayant acheté un programme.
Les questions les plus fréquentes
Ce programme est de niveau intermédiaire, conçu pour les femmes actives qui souhaitent sculpter leur corps tout en travaillant leur cardio. Sans impact et sans sauts, il reste intense et te fera transpirer tout en brûlant des calories.
Si tu viens d'accoucher, je te recommande d'attendre 6 mois après le postpartum.
Il est préférable de suivre l'ordre des séances pour assurer une progression et te voir évoluer dans le programme.
Avec l'achat unique du programme, vous disposez des vidéos à vie.
Pour ce programme, tu as besoin :
un petit ballon pilates (25 cm de diamètre environ)
des poids / altères / bouteilles d'eau ou shampoing
Zero excuse, on a forcément cela chez soi :)