Fusion
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À regarder avant de commencer le programme

L'origine du Pilates et ses principes
La Respiration en Pilates
La respiration du Yoga
C'est quoi le perinée.mp4
Semaine 1 & 2

S1&2 Fusion - Séance de Yoga
S1&2 Fusion - La fusion du Yoga et du Pilates
S1&2 Fusion - Séance de Pilates
S1&2 Fusion - Stretching
Semaine 3 & 4

S3&4 Fusion - Séance de Yoga pour le corps entier
S3&4 Fusion - La Fusion des 2
S3&4 Fusion - Séance de renforcement en Pilates
S3&4 Fusion - Étirements
Semaine 5 & 6

S5&6 Fusion - Séance de Yoga
S5&6 Fusion - On fusionne le Yoga et le Pilates
S5&6 Fusion - Pilates pour tout le corps
S5&6 Fusion - Stretching
Semaine 7 & 8

S7&8 Fusion - Yoga pour l'équilibre
S7&8 Fusion - Pilates pour tonifier
S7&8 Fusion - Fusion du Yoga et du Pilates
S7&8 Fusion - Étirements musculaires

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