Bienvenue sur my Fit Grossesse : le programme complet de Pilates prénatal pour une grossesse en pleine forme ! 🌟

Conçu pour accompagner chaque étape de votre grossesse, ce programme de 12 semaines vous aide à maintenir un corps tonique et en forme tout au long de cette belle aventure. Profitez de 5 vidéos par semaine, avec 4 séances de renforcement musculaire et 1 séance d’étirements, répétées toutes les 2 semaines pour une progression continue.

Détails du Programme :

🪷 Pilates Prénatal
🚀 Niveau Débutant +
⏱ 10 à 25 minutes par séance
🎥 34 vidéos exclusives
🗓 5 séances par semaine sur 12 semaines (de la semaine 7 à la semaine 41 de grossesse)
♡ Matériel : aucun requis

AGENDA 💕 (2 options) :

1. Suivez les séances dans l'ordre : Avancez à votre propre rythme, une séance après l'autre, à raison de 5 séances par semaine répétées sur 2 semaines consécutives.

2. Personnalisez votre rythme : Ajoutez des jours de récupération entre les séances ou intégrez d'autres programmes disponibles sur la plateforme.