Bienvenue sur le programme Cardio Pilates

Découvrez Cardio Pilates, un programme dynamique combinant le meilleur du Pilates et du cardio pour sculpter ton corps avec des accessoires simples et accessibles à la maison.

Vous aurez besoin de :

• un petit ballon pilates (25 cm de diamètre environ) ou un petit coussin ferme

• des poids / altères / bouteilles d'eau ou shampoing

Zéro excuse, on a toutes ce type d'accessoires (ou les options) chez soi !

Programme de niveau intermédiaire / 6 mois postpartum

⚠️Faites les séances sur 2 semaines consécutives afin de vous améliorer pour passer aux semaines suivantes (attention le niveau monte).