12 MIN - Full Body Cardio Pilates

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Cardio Pilates

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Semaine 1&2

S1&2 Cardio Pilates - Full Body 57

S1&2 Cardio Pilates - Bras + Jambes41

S1&2 Cardio Pilates - Abdos + Posture18

S1&2 Cardio Pilates - Étirements10

Semaine 3&4

S3&4 Cardio Pilates - Full Body - Cardio Pilates18

S3&4 Cardio Pilates - Bras + Jambes22

S3&4 Cardio Pilates - Abdos + Posture26

S3&4 Cardio Pilates - Étirements3

Semaine 5&6

S5&6 Cardio Pilates - Full Body - Cardio Pilates16

S5&6 Cardio Pilates - Bras + Jambes24

S5&6 Cardio Pilates - Abdos + Posture14

S5&6 Cardio Pilates - Étirements8

Semaine 7&8

S7&8 Cardio Pilates - Full Body - Cardio Pilates28

S7&8 Cardio Pilates - Bras et Force du Corps16

S7&8 Cardio Pilates - Abdos + Posture14

S7&8 Cardio Pilates - Étirements2

BONUS

12 MIN - Full Body Cardio Pilates