L'origine du Pilates et ses principes
Aperçu indisponible
Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir cette leçon.
Se connecter
S'inscrire
Fusion
Acheter maintenant
En savoir plus
Présentation du programme
Bienvenue dans le Programme Fusion
2
Ton guide pour organiser les séances !
Télécharger le guide du programme Fusion
À regarder avant de commencer le programme
L'origine du Pilates et ses principes
La Respiration en Pilates
4
La respiration du Yoga
C'est quoi le perinée.mp4
1
Semaine 1 & 2
S1&2 Fusion - Séance de Yoga
34
S1&2 Fusion - La fusion du Yoga et du Pilates
28
S1&2 Fusion - Séance de Pilates
22
S1&2 Fusion - Stretching
14
Semaine 3 & 4
S3&4 Fusion - Séance de Yoga pour le corps entier
15
S3&4 Fusion - La Fusion des 2
24
S3&4 Fusion - Séance de renforcement en Pilates
14
S3&4 Fusion - Étirements
10
Semaine 5 & 6
S5&6 Fusion - Séance de Yoga
10
S5&6 Fusion - On fusionne le Yoga et le Pilates
10
S5&6 Fusion - Pilates pour tout le corps
12
S5&6 Fusion - Stretching
8
Semaine 7 & 8
S7&8 Fusion - Yoga pour l'équilibre
8
S7&8 Fusion - Pilates pour tonifier
8
S7&8 Fusion - Fusion du Yoga et du Pilates
2
S7&8 Fusion - Étirements musculaires
5