S5&6 Fusion - On fusionne le Yoga et le Pilates

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Fusion

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À regarder avant de commencer le programme

L'origine du Pilates et ses principes

La Respiration en Pilates4

La respiration du Yoga

C'est quoi le perinée.mp41

Semaine 1 & 2

S1&2 Fusion - Séance de Yoga34

S1&2 Fusion - La fusion du Yoga et du Pilates28

S1&2 Fusion - Séance de Pilates22

S1&2 Fusion - Stretching14

Semaine 3 & 4

S3&4 Fusion - Séance de Yoga pour le corps entier15

S3&4 Fusion - La Fusion des 224

S3&4 Fusion - Séance de renforcement en Pilates14

S3&4 Fusion - Étirements 10

Semaine 5 & 6

S5&6 Fusion - Séance de Yoga 10

S5&6 Fusion - On fusionne le Yoga et le Pilates10

S5&6 Fusion - Pilates pour tout le corps12

S5&6 Fusion - Stretching8

Semaine 7 & 8

S7&8 Fusion - Yoga pour l'équilibre8

S7&8 Fusion - Pilates pour tonifier6

S7&8 Fusion - Fusion du Yoga et du Pilates 2

S7&8 Fusion - Étirements musculaires4