S3&4 Fusion - Séance de Yoga pour le corps entier

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Fusion

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Présentation du programme

  • Bienvenue dans le Programme Fusion2

Ton guide pour organiser les séances !

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À regarder avant de commencer le programme

  • L'origine du Pilates et ses principes
  • La Respiration en Pilates4
  • La respiration du Yoga
  • C'est quoi le perinée.mp41

Semaine 1 & 2

  • S1&2 Fusion - Séance de Yoga34
  • S1&2 Fusion - La fusion du Yoga et du Pilates28
  • S1&2 Fusion - Séance de Pilates22
  • S1&2 Fusion - Stretching14

Semaine 3 & 4

  • S3&4 Fusion - Séance de Yoga pour le corps entier15
  • S3&4 Fusion - La Fusion des 224
  • S3&4 Fusion - Séance de renforcement en Pilates14
  • S3&4 Fusion - Étirements 10

Semaine 5 & 6

  • S5&6 Fusion - Séance de Yoga 10
  • S5&6 Fusion - On fusionne le Yoga et le Pilates10
  • S5&6 Fusion - Pilates pour tout le corps12
  • S5&6 Fusion - Stretching8

Semaine 7 & 8

  • S7&8 Fusion - Yoga pour l'équilibre8
  • S7&8 Fusion - Pilates pour tonifier6
  • S7&8 Fusion - Fusion du Yoga et du Pilates 2
  • S7&8 Fusion - Étirements musculaires4