J1 - Sculpte tes ABDOS profonds avec petit ballon pilates (25 minutes)
J2 - Full Body Barre pour sculpter le corps entier juste avec une chaise (25 minutes)
J3 - FUSION flow Yoga & Pilates pour renforcer ton centre (25 minutes)
J4 - Stretching du corps entier pour les tensions & courbatures (15 minutes)
J5 - Pilates debout pour activer le centre et renforcer les jambes (25 minutes)
J6 - Pilates au mur pour une meilleure posture et un corps plus tonique (25 minutes)
J7 - Yoga-Pilates | accessible débutant (30 minutes)
J8 - Renforcement musculaire du corps complet - NO JUMP - Avec Haltères (30 minutes)
J9 - Étirements pour les douleurs dans le haut du dos (10 minutes)
J10 - Pilates inspiration REFORMER avec élastique pour corps entier (30 minutes)
J11 - Pilates corps entier (25 minutes)
J12 - Renfo Pour Tout Le Corps Avec Haltères (20 minutes)
J13 - Active tes abdos profonds, renforce ton transverse et ton périnée (25 minutes)
J14 - Pilates full body avec petit ballon (30 minutes)
J15 - Pilates Sans Douleur | Spécial Articulations (30 minutes)
J16 - Pilates - Abdos Fessiers (25 minutes)
J17 - Pilates pour renforcer le corps entier et corriger la posture (30 minutes)
J18 - Renfo avec poids pour sculpter le corps entier (30 minutes)
J19 - Yoga Flow pour réveiller l'énergie (10 minutes)
J20 - Power Pilates avec bande élastique et poids (30 minutes)
J21 - Pour Un Ventre Fort et Sculpter, des abdos toniques (25 minutes)
J22 - Pilates au Mur pour un corps sculpté et une meilleure posture (25 minutes)
J23 - Pilates pour renforcer le corps entier (30 minutes)
J24 - Pilates Dynamique pour travailler le corps entier avec Haltères & Élastique (25 minutes)
J25 - Yoga doux avec un focus périnée adapté pré&postnatal (25 minutes)
J26 - Pilates POWER Corps entier avec poids et bande élastique (30 minutes)
J27 - Pilates Reformer avec bande élastique (25 minutes)
J28 - Pilates ABDOS profonds | méthode de Gasquet (25 minutes)
J29 - Pilates Corps Entier avec poids légers (20 minutes)
J30 - Renforce les abdos pour un ventre plat & un périnée solide (10 minutes)