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Contenu
Novembre 2025
30 MIN - Pilates au mur pour renforcer le corps entier | 5/11/2025
30 MIN - Pilates corps entier avec haltères | 12/11/2025
30 MIN - Pilates avec Cercle Magique | 19/11/2025
30 MIN - Pilates avec Poids | 26/11/2025
Décembre 2025
30 MIN - Pilates avec cercle | Focus taille fine 3/12/2025
30 MIN - Pilates Debout | 9/12/2025
20 MIN - Yoga pour le système Lymphatique | 17/12/2025
Janvier 2026
20 MIN - Abdos Ventre plat | 7/01/2026
30 MIN - Full Body Pilates avec petit ballon | 21/01/2026
Février 2026
30 MIN - Pilates Debout avec poids | 9/02/2026
30 MIN - Pilates focus taille fine avec ballon | 16/02/2026
25 MIN - Pilates pour avoir les fessiers en feu | 23/02/2026
Mars 2026
25 MIN - Renfo pour des fessiers en feu | 2/03/2026
20 MIN - Cardio Express & Renfo Full Body | 9/03/2026
30 MIN - Pilates façon Reformer pour le corps complet | 16/03/2026
30 MIN - Abdos profonds & taille fine | 23/03/2026
Avril 2026
25 MIN - Pilates Debout | 13/04/2026
30 MIN - Full Body avec Ballon Pilates | 20/04/2026