Tu te demandes par où commencer ? Quel programme choisir selon tes besoins ou ta phase de vie ? Ce guide est là pour te simplifier la vie !

👉 Ce que tu vas y trouver :

• Des conseils pour choisir ton programme, que tu sois enceinte, jeune maman, femme active ou en pleine évolution.

• Des explications claires sur les objectifs de chaque programme : tonification, relaxation, mobilité, et bien plus.

• Des astuces pour organiser ta semaine d’entraînement, même avec un emploi du temps chargé.

💡 Que tu sois débutante ou déjà adepte de Yoga et Pilates, ce guide t’aidera à avancer à ton rythme, et à comprendre quel programme te correspond le mieux.