Ma Grossesse en Douceur : le programme de Yoga Prénatal pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse. 🌸

Conçu pour celles qui débutent en Yoga ou souhaitent maintenir une activité douce pendant la grossesse, ce programme vous offre un accompagnement complet pour vous et votre bébé, en toute sérénité.

Détails du Programme :

🪷 Yoga Prénatal
🚀 Niveau doux
⏱ 10 à 25 minutes par séance
🎥 28 vidéos exclusives
🗓 4 séances par semaine sur 12 semaines

(adapté de la semaine 7 à la semaine 41 de grossesse)
♡ Matériel : swiss ball, coussin

AGENDA 💕 (2 options) :

1. Suivez les séances dans l'ordre : Avancez à votre propre rythme, une séance après l'autre, suivre les séances les une après les autres et les répéter sur 2 semaines consécutives pour une meilleure progression.

2. Personnalisez votre rythme : Ajoutez des jours de récupération entre les séances ou intégrez d'autres programmes disponibles sur la plateforme.