Séance 2 - Abdos profonds

Séance 2 - Abdos profonds

Aperçu indisponible

Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir cette leçon.

Se connecterS'inscrire

Total Core

Acheter maintenantEn savoir plus

Ton guide pour bien commencer le programme !

Je le télécharge

Avant de commencer

Présentation du programme Total Core

Comment bien respirer en Pilates ?

Qu'est-ce que l'auto-grandissement ?

Qu'est-ce que la position neutre ?

Semaine 1&2

Séance 1 - Abdos Debout38

Séance 2 - Abdos profonds34

Séance 3 - Abdos en contrôle18

Séance 4 - Gainage intense13

Semaine 3&4

Séance 1 - Abdos Debout8

Séance 2 - Abdos profonds8

Séance 3 - Abdos en contrôle8

Séance 4 - Gainage intense11

Semaine 5&6

Séance 1 - Abdos Debout10

Séance 2 - Abdos profonds6

Séance 3 - Abdos en contrôle2

Séance 4 - Gainage intense8

Semaine 7&8

Séance 1 - Abdos Debout16

Séance 2 - Abdos profonds18

Séance 3 - Abdos en contrôle7

Séance 4 - Gainage intense6