Tu te sens raide, tendue ou déconnectée de ton corps ?
Tu aimerais bouger avec plus d’aisance, de grâce et de plaisir ?
Le programme Yoga Fluidité t’aide à retrouver la liberté de mouvement grâce à un enchaînement de séances douces et harmonieuses mêlant Hatha Yoga et Vinyasa.
Tu vas apprendre à respirer avec ton corps, à délier les tensions et à te sentir plus ancrée, plus souple et plus légère.
🌿 3 semaines pour te reconnecter à ton corps.
💫 Une pratique fluide, douce et libératrice.
✔️ Une meilleure mobilité : ton corps devient plus souple et tes gestes plus naturels.
✔️ Des tensions libérées : tu détends le dos, les épaules et les hanches.
✔️ Une respiration apaisée : tu apprends à te reconnecter à ton souffle.
✔️ Un esprit plus calme : les séances favorisent la concentration et la détente profonde.
✔️ Une pratique accessible et équilibrée : ni trop lente, ni trop intense, juste fluide.
Tu ne cherches pas la perfection des postures.
Tu explores le mouvement, avec plaisir et légèreté. 🌿
Ce programme n’est pas à propos de toucher tes pieds, de faire le grand écart ou d’aller plus loin que la posture d’hier.
C’est à propos d’apprendre à sentir ton corps, respirer dedans, et lui redonner de la fluidité sans tension ni comparaison.
Avec ce programme, tu vas :
✔️ retrouver du mouvement et de la légèreté,
✔️ étirer et assouplir tout ton corps,
✔️ améliorer ta posture et ta mobilité,
✔️ détendre ton mental grâce à des transitions lentes et conscientes.
Ici, on bouge avec fluidité, pas avec force.
Tu apprends à te relâcher… pour mieux t’ouvrir. 🌸
🪷 Style : Hatha & Vinyasa Yoga
🚀 Niveau : Débutant à intermédiaire
📅 Durée : 3 semaines de progression fluide
🎥 Contenu : 10 vidéos
⏳ Durée des séances : 20 à 25 minutes
🗓 Fréquence : 3 séances par semaine
🧘♀️ Matériel : aucun nécessaire (tapis recommandé)
📲 Accès illimité & à vie
Avec ton achat, tu bénéficies d’un accès offert aux replays des lives CoreFlow, disponibles uniquement pour les membres ayant acheté un programme.
✔️ Tu veux retrouver ta souplesse naturelle sans forcer.
✔️ Tu veux libérer les tensions du dos et des hanches.
✔️ Tu veux te sentir plus libre dans ton corps, plus connectée à ta respiration.
✔️ Tu veux une pratique douce et accessible, même les jours de fatigue.
✔️ Tu veux reprendre confiance en ton corps et dans tes mouvements.
Questions fréquentes
C'est un programme adapté à tous les niveaux et tous les âges, que tu sois débutante en Yoga ou pas, tu trouveras du challenge pour améliorer les postures, travailler ton équilibre et ta souplesse.
Oui, mais adapte selon ton confort.
Les séances sont douces, sans impact, et parfaites pour relâcher les zones tendues (dos, hanches, nuque).
Dès la première séance, tu sens ton corps se délier et ton mental s’apaiser.
Au fil des semaines, tu retrouves une vraie liberté de mouvement.
En accès illimité, à vie.
Ton tapis de Yoga seulement :) des brique de Yoga si tu en as et si tu souhaites ajuster les postures.