Retrouve un corps plus libre, plus léger, sans forcer
Tu te sens raide, tendue, parfois déconnectée de ton corps.
Ton dos, tes hanches ou tes épaules manquent de mobilité.
Et tu aimerais bouger… mais sans te brusquer, sans performer.
Yoga Fluidité est un programme doux et progressif pour retrouver de la liberté de mouvement, relâcher les tensions et remettre du souffle dans ton corps.
Ici, on ne cherche pas à aller plus loin.
On cherche à bouger mieux, avec fluidité et conscience.
✔ Tu te sens raide ou tendue dans ton quotidien
✔ Tu veux retrouver de la mobilité sans forcer
✔ Tu veux bouger avec douceur, même les jours de fatigue
✔ Tu veux une pratique accessible, sans pression ni comparaison
✔ Tu veux te reconnecter à ton souffle et à tes sensations
👉 Ce programme s’adresse aux femmes qui veulent se sentir mieux dans leur corps, pas performer.
Ce programme n’est pas à propos de toucher tes pieds, de faire le grand écart ou d’aller plus loin que la posture d’hier.
C’est à propos d’apprendre à sentir ton corps, respirer dedans, et lui redonner de la fluidité sans tension ni comparaison.
Avec ce programme, tu vas :
✔️ retrouver du mouvement et de la légèreté,
✔️ étirer et assouplir tout ton corps,
✔️ améliorer ta posture et ta mobilité,
✔️ détendre ton mental grâce à des transitions lentes et conscientes.
Ici, on bouge avec fluidité, pas avec force 🌸
🪷 Style : Hatha & Vinyasa doux
🚀 Niveau : Débutant à intermédiaire
🗓 Durée : 3 semaines
🎥 10 séances guidées
⏱ 20 à 25 minutes par séance
📅 3 séances par semaine
💛 Aucun matériel requis
📲 Accès à vie – pratique à ton rythme
👉 Tout est déjà structuré. Tu n’as plus qu’à suivre.
Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as juste besoin de bouger avec fluidité.
Avec ton achat, tu bénéficies d’un accès offert aux replays des lives CoreFlow, disponibles uniquement pour les membres ayant acheté un programme.
6 programmes progressifs inclus, à suivre à ton rythme, en accès illimité à vie.
Questions fréquentes
C'est un programme adapté à tous les niveaux et tous les âges, que tu sois débutante en Yoga ou pas, tu trouveras du challenge pour améliorer les postures, travailler ton équilibre et ta souplesse.
Oui, mais adapte selon ton confort.
Les séances sont douces, sans impact, et parfaites pour relâcher les zones tendues (dos, hanches, nuque).
Dès la première séance, tu sens ton corps se délier et ton mental s’apaiser.
Au fil des semaines, tu retrouves une vraie liberté de mouvement.
En accès illimité, à vie.
Ton tapis de Yoga seulement :) des brique de Yoga si tu en as et si tu souhaites ajuster les postures.