Soulage ton dos, libère tes hanches et relâche les tensions grâce à une routine simple et efficace.
Pas besoin d’y passer des heures : 10 minutes suffisent pour te sentir plus légère et apaisée ✨.
✔️ Des séances courtes et efficaces, faciles à intégrer à ton quotidien.
✔️ Des exercices de respiration et de relâchement qui apaisent instantanément.
✔️ Un corps plus détendu, un mental plus clair.
✔️ Une routine accessible qui t’aide à rester constante, même quand tout va vite.
✔️ Un équilibre retrouvé entre calme, énergie et clarté.
Ce programme, c’est une bulle de sérénité dans ton emploi du temps.
Quelques minutes pour toi, mais qui changent tout. 🌿
Parce que tu n’as pas besoin d’une heure de yoga ou d’un week-end au spa pour te sentir mieux.
Ce qu’il te faut, c’est un moment pour toi, court mais régulier, qui t’aide à relâcher la pression et à ramener ton énergie là où elle doit être.
Avec ce programme, tu vas :
✔️ Apaiser ton mental et réduire le stress accumulé,
✔️ Détendre ton corps et libérer les tensions,
✔️ Respirer plus profondément pour retrouver ton calme intérieur,
✔️ Améliorer ta concentration et ton sommeil,
✔️ T’offrir un vrai moment de bien-être, même les jours chargés.
10 minutes suffisent pour faire une vraie différence dans ton corps et ton esprit. 🌸
🪷 Yoga Flow express
🚀 Niveau : Débutant+
📅 Durée : 10 jours pour une routine zen et efficace
🎥 Contenu : 10 vidéos guidées
⏳ Temps par séance : 10 minutes
🗓 Fréquence : 1 séance par jour pour relâcher les tensions
🧘♀️ Matériel : tapis de Yoga
Avec ton achat, tu bénéficies d’un accès offert aux replays des lives CoreFlow, disponibles uniquement pour les membres ayant acheté un programme.
✔️ Tu manques de temps, mais tu ressens le besoin de souffler.
✔️ Tu veux mieux gérer ton stress et tes émotions.
✔️ Tu veux apprendre à te détendre rapidement, sans te sentir coupable de “ne rien faire”.
✔️ Tu veux retrouver ton calme intérieur, même au milieu du chaos du quotidien.
✔️ Tu veux créer un rituel simple et durable pour ton bien-être.
Découvre un Pack comprenant 6 programmes en accès à vie !
Questions fréquentes
Oui 🙌 Les séances sont guidées pas à pas, accessibles aux débutantes, avec des options simples pour que tu puisses progresser à ton rythme.
En accès illimité, à vie.
Absolument ✨ Chaque séance dure seulement 10 minutes. Tu peux la placer le matin pour bien démarrer ta journée ou le soir pour relâcher les tensions.
Oui 🌿 Ce programme a été conçu pour soulager les tensions du dos, des hanches et améliorer ta mobilité sans forcer sur ton corps.
Si passes beaucoup de temps en voiture, ou si tu es assise toute la journée devant un ordinateur, c'est la routine qu'il te faut pour délier les maux du corps.
Non 🧘♀️ Un tapis suffit. Tu peux pratiquer où tu veux, quand tu veux.