8 semaines pour sculpter ton bas du corps et révéler toute la puissance de tes courbes.
Prête à révéler toute la beauté de tes courbes ? 🚀
✔️ Des fessiers galbés et un bas du corps raffermi en seulement 8 semaines.
✔️ Des séances de Pilates dynamiques avec lests pour brûler des calories et intensifier chaque mouvement.
✔️ Cible cellulite et élimine la culotte de cheval grâce à un travail profond sur fessiers, jambes et sangle abdominale.
✔️ Améliore ta posture et renforce ta zone centrale sans crunchs ni impact.
✔️ Des séances de 30 minutes où tu transpires, sculptes et raffermis ton corps en douceur et harmonie.
Et si tu essayais une méthode qui travaille enfin là où ça compte : en profondeur.
Avec BootyCore, tu vas redessiner ton bas du corps grâce à des mouvements précis, ciblés et ultra efficaces, réalisés avec des lests aux chevilles.
Pas de cardio épuisant, pas de sauts ni de contraintes : seulement du Pilates dynamique et conscient, qui sculpte sans jamais agresser. 🍑
✨ À la clé :
Des jambes plus fermes et galbées,
Des fessiers liftés et toniques,
Une peau plus lisse et plus uniforme, grâce à la stimulation de la circulation,
Et surtout, une confiance retrouvée dans ton corps et ta posture.
En seulement 8 semaines, tu vas ressentir une vraie transformation : ton corps se raffermit, ta silhouette s’affine, ton énergie remonte.
Et chaque séance devient un moment pour toi — pour te sentir plus forte, plus féminine, plus alignée. 🌿
Le secret, c’est la précision du Pilates, alliée à la puissance des lests (chevilles ou poignets).
Chaque mouvement est calibré pour :
activer ta circulation et lisser la peau,
recruter les muscles profonds pour des résultats durables,
renforcer sans impacter tes articulations.
Tu sculptes, tu transpires, tu te redessines — en douceur et en conscience.
Détails du Programme :
🏋️♀️ Pilates avec lests (optionnelles)
🔥 Niveau intermédiaire
👉🏻 8 semaines
🎥 16 vidéos (4 vidéos par semaine)
⏱ 30 minutes par séance
🗓 4 séances de Pilates ciblées bas du corps et sangle abdominale (mais on oublie pas le reste).
♡ Matériel : Lests aux chevilles (ou poignets selon les séances)
🌷 Tu n’as pas besoin d’en faire plus. Juste de bouger mieux, avec une méthode respectueuse et efficace.
Avec ton achat, tu bénéficies d’un accès offert aux replays des lives CoreFlow, disponibles uniquement pour les membres ayant acheté un programme.
Je réponds à tes questions
Ce programme est idéal pour un niveau intermédiaire et pour toutes celles qui veulent tonifier leur corps, réduire la cellulite et sculpter jambes et abdos.
Les mouvements sont progressifs et modulables, et les lests aux chevilles ou poignets sont optionnels : tu peux les ajouter pour intensifier la séance ou les enlever selon ton niveau et ton énergie.
Si ton objectif est un corps plus ferme, harmonieux et une silhouette affinée, alors ce programme est fait pour toi ✨
Pas sûre de savoir par où commencer ? Télécharge gratuitement notre guide des programmes et trouve celui qui te convient le mieux. 📥
Environ 30 minutes, parfaites pour t’entraîner sans bouleverser ton emploi du temps.
Le programme dure 8 semaines, et la plupart des personnes commencent à sentir un corps plus tonique et une meilleure posture dès 2 à 3 semaines. Les changements visibles sur la silhouette, la cellulite et le galbe des jambes apparaissent généralement au fil des semaines, avec régularité et engagement.
Il va de soi qu’une alimentation saine et équilibrée est importante pour de meilleurs résultats.
Pour accélérer les résultats, tu peux combiner ce programme avec une autre séance de renforcement ou cardio de la plateforme. Je te conseille : Body Sculpt ou Cardio Pilates.
Cela optimisera le travail sur la tonification, la perte de cellulite et l’amélioration de la texture de la peau.
💻 Dès ton achat, tu reçois un accès immédiat à ton espace personnel CoreFlow Studio. Tu peux suivre les vidéos depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone. Tu y accèdes à vie !
Seulement une paire de lests (chevilles ou poignets) — ou rien du tout, selon ton niveau. Les accessoires sont optionnels, tu peux toujours faire les séances pour ensuite utiliser les accessoires et progresser.