Oublie les séances qui fatiguent plus qu’elles ne transforment.
CoreFlow, c’est une méthode douce mais puissante, qui fait travailler chaque muscle en profondeur, du centre du corps jusqu’à la posture.
Tu renforces, tu sculptes et tu gagnes en stabilité — sans jamais forcer.
Des programmes adaptés à chaque étape : grossesse, post-partum, reprise active, ménopause.
+25 programmes complets (Yoga, Pilates, Renfo, Reformer, Barre, Stretching)
+de 450 vidéos de 5 à 30 minutes, faciles à caser dans ton quotidien
Pour te sentir plus forte, plus légère, et enfin en paix avec ton corps.
Annule à tout moment, sans engagement.
Par où commencer ? Quel programme choisir selon tes besoins ou ta phase de vie ? Ce guide est là pour te simplifier la vie !
Bouger à ton rythme, quel que soit ton niveau ou ta situation, c’est possible. Découvre des vidéos adaptées à chaque étape de ta vie, avec des sous-titres pour que personne ne soit laissé de côté.
Il y a deux façons de profiter des programmes de CoreFlow Studio : en les achetant à l'unité, ou grâce à un abonnement.
Accès illimité à vie – Tu l’achètes une fois, il est à toi pour toujours.
Pas d’abonnement, pas de limite : reprends-le quand tu veux, aussi souvent que tu veux, pour garder ta routine bien-être à portée de main, sans stress ni contrainte.
Accède à + de 25 programmes variés avec un planning hebdomadaire clé en main pour t’entraîner à ton rythme, installer une routine et rester motivée sur le long terme.
Essai gratuit de 7 jours, sans engagement.
Chez CoreFlow Studio, on ne cherche pas la perfection, mais le progrès durable.
Chaque photo que tu découvriras ici raconte une histoire vraie : celle d’une femme qui a décidé de prendre soin d’elle, à son rythme, avec des méthodes respectueuses de son corps et de son énergie.
Savais-tu que ton abonnement ou l'achat de ton programme peut être financé en partie ou en totalité par ton comité d'entreprise ? Prends soin de toi tout en bénéficiant d'un coup de pouce financier pour tes séances de bien-être.
N'hésite pas à faire une demande auprès de ton CE pour en profiter !
Parce que vos témoignages valent de l'or, merci !
Pour recevoir des conseils fitness et bien-être et toutes les nouveautés du studio
Coach de Yoga & Pilates, spécialisée en Pré et Postnatal
Moi, c'est Manon, je suis prof de Yoga et de Pilates, et j’ai créé CoreFlow Studio avec une envie : offrir un espace où les femmes peuvent prendre soin d’elles, à chaque étape de leur vie.
Mon aventure a pris un virage inattendu quand j’ai quitté le monde des Ressources Humaines pour suivre ce qui me faisait vraiment vibrer : le Yoga et le Pilates.
Devenir maman de deux enfants m’a fait réaliser à quel point notre corps traverse des changements incroyables, et ça m’a donné envie d’aller plus loin. Je me suis spécialisée en Pré & Postnatal, avec une approche douce et respectueuse du corps féminin, inspirée de la méthode de Gasquet. Ici, on met l’accent sur la sangle abdominale, le périnée et les mouvements sans impact, pour accompagner chaque femme à son rythme.
CoreFlow Studio, c’est le reflet de tout ça : un espace bienveillant où l’on renforce, on s’équilibre et surtout… on prend du temps pour soi. 🧘♀️
Je réponds à tes questions
Tu as deux formules possibles :
L'achat unique d'un ou plusieurs programmes te donne accès à l'intégralité des vidéos incluses dans le programme pour une durée illimitée. C’est un achat à vie ! (vidéos et e-books compris). C'est également valable pour les packages regroupant plusieurs programmes, qui sont accessibles à vie.
L'abonnement te permet d'accéder à TOUS les programmes, mais pour une durée limitée (mensuelle ou annuelle), avec la possibilité de tester gratuitement pendant 7 jours.
Je t'invite à faire ton choix en fonction de tes priorités et de tes objectifs, et si tu as des questions, je suis là pour y répondre.
Chez CoreFlow Studio, on sait que chaque femme est unique. Que tu sois débutante, intermédiaire ou avancée, il y a un programme fait pour toi :
✨ Débutante : Pour poser des bases solides en douceur.
🔥 Intermédiaire : Pour continuer à progresser avec un défi modéré.
💪 Avancée : Pour repousser tes limites avec des séances plus intenses.
Tes objectifs comptent aussi :
🏋️ Brûler des calories ? Opte pour nos séances cardio.
🧘 Renforcer et tonifier ? Plonge dans le Pilates.
🌿 Gagner en souplesse et en bien-être ? Laisse-toi guider par le Yoga.
Mais aussi et surtout en fonction de ta phase de vie : Grossesse, postpartum, vie active et changements. On a pensé à tout pour que tu bouges en sécurité.
Pas sûre de savoir par où commencer ? Télécharge gratuitement notre guide des programmes et trouve celui qui te convient le mieux. 📥
La période d’essai de 7 jours est valable uniquement pour les abonnements (mensuel ou annuel).
👉 Lors de ton inscription, tu crées ton compte et tu commences gratuitement.
👉 Pendant 7 jours, tu as accès à tous les programmes sans limite.
👉 Si tu choisis de continuer, tu recevras un email pour confirmer ton abonnement et procéder au paiement (jamais avant la fin de l’essai).
⚡ À noter : l’achat d’un programme à vie ne comprend pas de période d’essai.
Tu peux résilier ton abonnement à tout moment depuis ton espace personnel. L'accès à la plateforme se terminera à la fin de la période en cours.
Oui 🌸 Les séances sont progressives et expliquées pas à pas. Même sans expérience, tu peux commencer en douceur et évoluer à ton rythme.
Pour commencer sur le studio, je te conseille le programme Fusion il est parfait pour reprendre les bases et construire une routine adaptée en tant que débutante.
Oui, c’est exactement la mission de CoreFlow : accompagner les femmes à chaque étape de leur vie.
🤰 Grossesse : bouger en sécurité, soulager dos et bassin, préparer son souffle.
👶 Post-partum & reprise après bébé : respirer, reconnecter son périnée, retrouver confiance en douceur.
💻 Vie active : des séances courtes et efficaces, faciles à caser dans un emploi du temps chargé.
🌸 Périménopause & ménopause : renforcer la masse musculaire, préserver les articulations et l’énergie.
Toujours avec une méthode douce, sans impact et périnée-safe, pour que tu avances à ton rythme et te sentes enfin soutenue dans ton corps.