Postpartum : apprendre à accepter son corps

Le hashtag #bodypositive est devenu l’un des plus populaires sur les réseaux sociaux.
Et pourtant, malgré toute cette bienveillance affichée, la comparaison reste omniprésente.

Postpartum ou non, beaucoup de femmes regardent leur fil Instagram et voient défiler des silhouettes “parfaites”, des ventres plats, des peaux lisses, des corps qui semblent avoir “retrouvé leur forme” en un claquement de doigts.
Et c’est normal de se sentir parfois dépassée par ces images.
Mais il faut se rappeler une chose essentielle :
👉 Ce qu’on voit sur les réseaux, c’est une version filtrée de la réalité.

🌸 Aucun corps n’est parfait — et c’est tant mieux

Chaque corps a son histoire, ses marques, ses courbes, ses phases.
Les imperfections que tu vois sur toi sont souvent les empreintes de ton parcours, les traces d’une vie, d’une maternité, d’un changement profond.
Et si, au lieu de les cacher, on apprenait à les regarder avec tendresse ?

Ces vergetures, cette peau un peu plus souple, ce ventre moins plat…
Ils racontent la puissance de ton corps.
Ils rappellent qu’il a créé, porté, et donné la vie.
Et ça, aucune “imperfection” ne pourra jamais l’effacer.

🌿 Mon corps d’avant… ou mon corps d’aujourd’hui ?

Après mes deux grossesses, mon corps a changé, forcément.
J’ai retrouvé de la tonicité grâce à la pratique régulière du Pilates et du Yoga, mais je l’ai surtout réapprivoisé.
Chaque jour, j’apprends encore à l’aimer différemment.

Parce qu’au fond, c’est quoi, le corps d’avant ?
Il a évolué, mûri, traversé des tempêtes, accueilli des transformations hormonales et émotionnelles.
Et c’est normal.
Notre corps n’est pas figé, il vit, il s’adapte, il nous accompagne à chaque étape.

💫 La bienveillance, ça s’apprend (aussi envers soi-même)

Apprendre à s’aimer, à se regarder avec douceur, c’est un chemin, pas une destination.
Certaines journées sont plus faciles que d’autres, et c’est ok.

Mais j’ai compris une chose essentielle :
le mouvement aide.
Bouger, respirer, se reconnecter à son corps à travers des séances douces et conscientes change tout.
Le Pilates, la respiration, le travail du périnée… ce sont autant de portes pour retrouver confiance et ancrage.

Ajoute à cela une alimentation équilibrée, quelques rituels bien-être, et surtout de la patience, et tu verras ton corps différemment : non plus comme un ennemi à corriger, mais comme un allié à chérir 🌸

💛 La recette d’un postpartum plus serein

S’aimer tel qu’on est + se faire du bien chaque jour + nourrir son corps avec bienveillance =
la plus belle manière d’avancer, pas à pas, vers une version de toi plus forte, plus douce, plus alignée.

Parce que ton corps ne t’a pas trahie.
Il t’a portée. Il a créé la vie.
Et aujourd’hui, il t’invite simplement à le remercier… avant de recommencer à le faire bouger 🌿

🌸 Envie de te remettre en mouvement en douceur ?

Si tu veux retrouver ton énergie, ton équilibre et reprendre confiance dans ton corps après l’arrivée de ton bébé, j’ai créé le programme Postpartum en pleine forme pour toi 💛

Un accompagnement sur 8 semaines, à commencer dès le postpartum immédiat (avec accord médical), pour :
✨ réactiver tes muscles profonds et ton périnée,
🌿 renforcer ton ventre sans le brusquer,
💫 retrouver de la tonicité et du confort au quotidien.

Des séances courtes, bienveillantes, adaptées à chaque étape de ta récupération — parce que ton corps mérite une reprise en douceur, consciente et sans pression.

➡️ [Découvre le programme Postpartum en pleine forme]

Prends soin de toi, une respiration à la fois 🌸