Idéal si :

• ton ventre est relâché

• après une grossesse

• tu veux renforcer sans abdos agressifs

Résultat :

✔ ventre plus plat
✔ taille plus dessinée
✔ posture améliorée

👉 Programme recommandé : Ventre Plat

Idéal si :

• tu veux te sentir plus ferme
• tu veux galber jambes et fessiers
• tu veux tonifier bras et ventre
• tu veux des résultats visibles

Résultat :

✔ corps plus tonique
✔ muscles plus fermes
✔ silhouette plus sculptée

👉 Programme recommandé : BeStrong

Idéal si :

• tu veux préserver ta masse musculaire
• tu ressens une baisse d’énergie
• tu veux rester forte et mobile
• tu veux soutenir ton métabolisme

Résultat :

✔ muscles plus forts
✔ corps plus tonique
✔ meilleure énergie au quotidien

👉 Programme recommandé : Vitalité+

Idéal si :

• tu reprends après une pause
• tu te sens fatiguée ou stressée
• tu veux bouger sans douleur
• tu veux retrouver de l’énergie

Résultat :

✔ corps remis en mouvement
✔ moins de tensions
✔ plus d’énergie

👉 Programme recommandé : Fusion

Idéal si :

• tu manques de temps
• ton emploi du temps est chargé
• tu veux rester régulière
• tu veux bouger même avec 10 minutes

Résultat :

✔ corps activé rapidement
✔ muscles stimulés
✔ plus de constance

👉 Programme recommandé : Flash Pilates

Idéal si :

• tu es enceinte
• tu viens d’avoir un bébé
• tu veux reprendre le sport en sécurité
• tu veux renforcer ton périnée et ton ventre

Résultat :

✔ corps renforcé en douceur
✔ périnée protégé
✔ ventre qui se renforce progressivement