Préserver sa masse musculaire après 40 ans devient essentiel ✨
Un pack complet pour renforcer ton corps, protéger tes articulations, améliorer ta posture et continuer à bouger avec plaisir à la ménopause.
Accès immédiat et à vie sur ton espace CoreFlow Studio.
fonte musculaire,
douleurs articulaires,
ventre qui se relâche,
fatigue,
posture qui se ferme…
Ce pack a été pensé pour aider les femmes à reconstruire un corps fort, mobile et aligné grâce à une approche douce mais profondément efficace.
À partir de 40 ans, le corps a besoin d’autre chose
La baisse hormonale peut accélérer :
la perte musculaire
les douleurs et raideurs
la fatigue
la perte de mobilité
les tensions dans le dos
les changements de posture
le stockage abdominal
Et contrairement à ce qu’on entend souvent…
👉 ce n’est pas en faisant “plus de cardio” qu’on protège son corps.
Le corps féminin a besoin de :
✔️ renforcement musculaire intelligent
✔️ mobilité articulaire
✔️ travail postural
✔️ muscles profonds
✔️ récupération du système nerveux
✔️ 4 programmes complémentaires
✔️ Plus de 100 séances guidées
✔️ Pilates + renforcement + mobilité
✔️ Séances de 10 à 30 minutes
✔️ Adapté aux articulations sensibles
✔️ Accessible même si tu reprends doucement
✔️ Accès à vie
La masse musculaire diminue naturellement avec l’âge
Les muscles soutiennent les articulations
Le renforcement aide aussi la posture et la densité osseuse
Bouger régulièrement aide aussi le métabolisme et l’énergie
Accès immédiat et à vie à tes 4 programmes.
+100 vidéos disponibles 24h/24 sur CoreFlow Studio.
Un suivi progressif et hebdomadaire au fil des semaines.
Des séances filmées et guidées par Manon, fondatrice de CoreFlow Studio — experte en Pilates, Yoga et renforcement périnée-safe.
Avec ton achat, tu bénéficies d’un accès offert aux replays des lives CoreFlow, disponibles uniquement pour les membres ayant acheté un pack.
Je réponds à tes questions
Ce pack a été pensé pour les femmes en périménopause, ménopause ou après 40 ans qui souhaitent préserver leur masse musculaire, retrouver de la mobilité et prendre soin de leur corps durablement ✨
Les séances varient entre 20 et 30 minutes, selon le programme.
Elles sont conçues pour être courtes mais efficaces, afin de s’intégrer facilement dans ton quotidien — même les jours chargés.
Non 🤍
Les séances sont progressives et accessibles même si vous reprenez doucement une activité physique.
Oui.
L’approche privilégie un travail respectueux du corps avec peu ou pas d’impact, tout en renforçant les muscles en profondeur.
Très peu de choses :
Une paire de lests chevilles/poignets (500 g à 1 kg)
Un élastique ou mini-bande
Un petit tapis de sol
Des poids de 1/2kgs pour POWER et entre 3/5kgs pour Vitalité+
Tous les accessoires sont facultatifs, mais ils rendent les séances plus stimulantes et précises.
Oui — progressivement et durablement.
Le renforcement musculaire contenu dans ce pack stimule ton métabolisme, ce qui permet de brûler plus de calories au repos.
Associé à une meilleure posture, une respiration consciente et des muscles actifs, tu observes :
Une silhouette plus sculptée,
Moins de rétention d’eau,
Et un corps plus ferme et énergique.
Le but n’est pas l’épuisement mais la reconstruction ✨
Vous pourrez progressivement :
renforcer vos muscles
améliorer votre posture
gagner en mobilité
soutenir vos articulations
retrouver plus d’énergie et de stabilité dans votre corps
Ce n’est pas grave !
La méthode CoreFlow est conçue pour t’aider à rester constante sans culpabilité.
Même 2 à 3 séances par semaine suffisent pour progresser et sentir ton corps se transformer.
Tu avances à ton rythme — la régularité prime toujours sur la perfection.