Fatigue, raideurs, douleurs, variations d’énergie…
Ton corps change, et il mérite une approche différente.
Le Pack Renouveau en Douceur regroupe 6 programmes CoreFlow en accès à vie, pensés pour accompagner les femmes en période de transition hormonale (péri-ménopause, ménopause, reprise douce).
👉 Ici, on réapprend à bouger avec son corps.
✔️ Tu traverses une période de changements hormonaux (ménopause, péri-ménopause)
✔️ Tu te sens plus raide, plus fatiguée, parfois douloureuse
✔️ Tu veux reprendre une activité physique sans brusquer ton corps
✔️ Tu cherches une approche douce, mais efficace
✔️ Tu veux une routine adaptable à ton énergie du jour
👉 Ce pack n’est pas là pour te transformer.
👉 Il est là pour t’accompagner.
✔️ Un corps plus fort et plus mobile, sans forcer ni te blesser.
✔️ Des douleurs qui s’apaisent grâce à un travail postural et à la respiration.
✔️ Une meilleure connexion à ton corps — tu apprends à écouter tes sensations.
✔️ Plus d’énergie au quotidien, parce que tu bouges en respectant ton rythme naturel.
✔️ Une méthode durable, simple à suivre et facile à intégrer dans ta vie.
🪷 Programmes : 6 programmes Pilates, Yoga & Stretching
🎥 Vidéos : + de 90 séances guidées
⏱ Durée des séances : 10 à 30 minutes
🗓 Durée totale : près de 6 mois de contenu progressif
💪 Niveau : Débutante à intermédiaire
🧘♀️ Matériel : tapis, coussin, chaise
📲 Accès : illimité et à vie
Un seul achat.
Un accompagnement durable.
✔️ Tu peux suivre un programme de A à Z
✔️ Ou choisir selon ton énergie du jour
✔️ Mixer séances douces et mobilité
✔️ Avancer sans calendrier imposé
👉 C’est ton corps qui guide la pratique, pas l’inverse.
Avec ton achat, tu bénéficies d’un accès offert aux replays des lives CoreFlow, disponibles uniquement pour les membres ayant acheté un programme.
Questions les plus fréquentes
Le Pack Renouveau en Douceur est idéal si tu :
Traverses une période de changements hormonaux et recherches une approche adaptée à ton corps (ménopause par exemple).
Veux reprendre une activité physique tout en douceur, sans impact sur tes articulations ou ton périnée (en cas de reprise après une blessure par exemple).
Souhaites améliorer ta souplesse, renforcer ton corps en profondeur, et retrouver un équilibre général.
Préfères des séances courtes et accessibles, avec des mouvements respectueux de ton bien-être.
As besoin d’un programme flexible, que tu peux suivre à ton propre rythme, sans pression.
Si tu te reconnais dans l'une de ces situations, alors oui, ce pack est fait pour toi ! 🌸
Tu as un accès à vie à l'ensemble des 6 programmes. Tu peux donc pratiquer à ton rythme, sans limite de temps, et revoir les vidéos autant de fois que tu le souhaites.
Ce pack est accessible aux débutantes, tu n’as donc pas besoin d’expérience préalable. De plus, du petit matériel est requis, mais il est possible d'ajuster si tu ne disposes pas d'accessoires à la maison. Je te donne toutes les options possibles au travers des séances. Tout est fait pour que tu puisses t'entraîner facilement chez toi.
Le paiement est possible en 2 fois sans frais :
150 € aujourd’hui, 150 € dans un mois.
Et dès ton inscription, tu profites immédiatement de l’accès à l’intégralité du pack, pour toujours.