Péri-ménopause · Ménopause · Équilibre hormonal
Traverse la péri-ménopause et la ménopause en force, avec ton corps, pas contre lui.
Des programmes pensés pour les variations hormonales : mobilité articulaire, renforcement adapté, vitalité retrouvée. Que tu sois en péri ou post-ménopause, sans te brutaliser, sans promettre l'impossible.
Péri & ménopauseCe programme est fait pour toi si…
Tu te reconnais ici.
- Tu traverses la ménopause ou la péri-ménopause
- Tu ressens des douleurs articulaires, une fatigue inhabituelle ou des sautes d'humeur
- Tu veux retrouver de l'énergie et une posture solide
- Tu cherches une pratique douce mais vraiment efficace, sans impact
- Tu veux prendre soin de toi sans te comparer à tes 30 ans
Péri & ménopause
Les programmes péri & ménopause.
Mobilité, vitalité et renforcement pensés pour les variations hormonales de la péri et post-ménopause.
L'offre complète
Les packs péri & ménopause.
Tous les programmes réunis dans des offres pensées pour ton parcours.
Elles l'ont fait
Ce qu'elles en disent.
"J'avais arrêté de bouger, tout me faisait mal. Les programmes de Manon m'ont rendu confiance. Je dors mieux, je suis moins raide et je me sens enfin chez moi dans mon corps."
Ménopause depuis 2 ans"À 51 ans je pensais que c'était trop tard pour retrouver un corps tonique. Ces programmes m'ont prouvé le contraire. Je suis plus forte qu'à 40 ans."
Périménopause"Les variations hormonales m'épuisaient. Grâce à ces séances adaptées, j'ai retrouvé de l'énergie, une meilleure posture et un vrai équilibre. Merci Manon."
Post-ménopause"J'avais pris 8 kg en 2 ans sans rien changer à mon alimentation. On m'a expliqué que c'était hormonal. CoreFlow m'a aidée à bouger autrement, et le corps a suivi."
Prise de poids ménopausique"J'avais honte de mon corps depuis ma ménopause. Ces séances m'ont réconciliée avec lui. Je me sens forte, souple et sereine pour la première fois depuis longtemps."
Post-ménopause, pratique douce
Je suis Manon, fondatrice de CoreFlow Studio.
J'ai créé CoreFlow Studio après mon propre post-partum, parce que je n'arrivais pas à trouver de programme qui respecte vraiment le corps qui change, sans crunchs, sans cardio impact, sans culpabilisation.
Aujourd'hui, plus de 1 200 femmes pratiquent avec moi en ligne, dans le respect du périnée et du dos. Mon approche est ancrée dans la Méthode De Gasquet : un mouvement précis, progressif, et qui tient dans la durée.
- Certifiée Méthode De Gasquet
- +5 000 élèves accompagnées
- Coach diplômée
