Pilates · Renforcement · Tonicité
Une pratique qui te ressemble. Forte, mobile, régulière.
Plus de 20 programmes de pilates, yoga et renforcement pour construire un corps tonique, soulager le dos et tenir dans la durée, depuis chez toi, à ton rythme.
Femme activeCe programme est fait pour toi si…
Tu te reconnais ici.
- Tu veux une routine régulière qui s'intègre dans ton quotidien chargé
- Tu souffres de douleurs de dos ou de tensions musculaires chroniques
- Tu veux tonifier sans cardio impact ni blessures
- Tu cherches une pratique précise, progressive et vraiment guidée
- Tu veux des résultats durables, pas juste transpirer pour rien
Femme active
Les programmes femme active.
Pilates, Yoga, Barre, Cardio, HIIT et renforcement musculaire pour rester forte et mobile au quotidien.
Sculpt Express
Des séances courtes et intenses pour sculpter, tonifier et voir des résultats vite.
Bientôt disponibleL'offre complète
Les packs femme active.
Tous les programmes réunis dans des offres pensées pour ton parcours.
Elles l'ont fait
Ce qu'elles en disent.
"Je faisais du HIIT depuis des années, mon dos et mon périnée en payaient le prix. Avec CoreFlow, je suis plus tonique qu'avant et je ne souffre plus. Révolution."
Pratique depuis 6 mois"J'avais du mal à me motiver seule chez moi. La structure des programmes de Manon m'a tout changé. 20 minutes par jour et les résultats sont là."
Reprise sport maison"Mon ventre a changé, mes bras sont plus toniques et mon dos ne me fait plus souffrir. CoreFlow c'est la méthode qui manquait à toutes les femmes actives."
Femme active, 2 enfants"J'ai essayé des dizaines d'applis de sport. CoreFlow est la seule où j'ai tenu plus de 3 semaines. Le contenu est sérieux, la progression est réelle et on ne s'ennuie jamais."
Pratique 5 jours/semaine"Mes collègues me demandent ce que j'ai changé. Rien, juste 20 minutes de CoreFlow le matin avant le boulot. La posture, l'énergie, la silhouette… tout a évolué."
Routine matin depuis 4 mois
Je suis Manon, fondatrice de CoreFlow Studio.
J'ai créé CoreFlow Studio après mon propre post-partum, parce que je n'arrivais pas à trouver de programme qui respecte vraiment le corps qui change, sans crunchs, sans cardio impact, sans culpabilisation.
Aujourd'hui, plus de 1 200 femmes pratiquent avec moi en ligne, dans le respect du périnée et du dos. Mon approche est ancrée dans la Méthode De Gasquet : un mouvement précis, progressif, et qui tient dans la durée.
- Certifiée Méthode De Gasquet
- +5 000 élèves accompagnées
- Coach diplômée
